胚胎移植后,很多准妈妈都比较紧张,连吃饭这件事都变得不那么平常了,其实移植后的准妈妈依旧是个“健康人”,吃家常饭就可以了,没有必要做太大的改变。北京家圆医院试管婴儿专家指出,在整个试管婴儿治疗过程中,医生都会要求大家注意营养均衡、健康饮食,移植后继续保持即可。
胚胎移植以后,准妈妈们容易发生便秘,为了预防便秘要注意饮食上的一些调整。首先我们先来了解一下引发便秘的原因:
1、胚胎移植后准妈妈们需要进行黄体支持来保胎,药物的使用可导致肠蠕动减缓;
2、胚胎移植后准妈妈们休息的时间变得相对较多,活动的时间相对减少,也容易导致便秘;
3、饮食方面,准妈妈一般都比较精细,也会导致肠蠕动减缓。
一般来说,轻度的便秘可以通过适当的调整饮食结构来改善,准妈妈们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解。如果便秘比较严重,不要擅自用药,与医生进行沟通,严格遵医嘱用药。
另外,还需要提醒的是,胚胎移植后准妈妈们要让自己保持一颗平常心,心态不稳,或者负面情绪比较多,对胚胎着床也有不利的影响,甚至导致胚胎着床失败。所以移植后准妈妈们要注意给自己积极、正面的心理暗示,不要将所有的注意力都集中在肚子上,不要过度的消耗自己,尽量让自己处于一个放松的氛围中,可以做一些自己喜欢的事情来分散注意力。
关于胚胎移植后的饮食,不需要有太多的改变。既不要大补大养,也不要饥饱无度、冷热无常。这一阶段的精神状态和孕酮类药物,往往首先影
响到消化功能。在一日三餐方面,要做到规律进食,精而不细。由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎,加之患者少动多静,饮食方面较为细
致,肠蠕动减少,有时会出现便秘。轻时可以通过调整饮食结构予以纠正,如多吃蔬菜水果,高纤维饮食,适量运动,避免过度卧床休息。如果
便秘时间较长,以上方法不能减轻症状,可适当服用缓泻药,服用前注意看一下说明书,是否有孕妇忌用。
关于营养问题,2007年中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中将孕期的膳食指导,分为孕前期、孕早期、孕中末期三个阶段。如果将胚胎
移植后这一阶段划分归至孕前期,那膳食指导应包括以下几个方面:
1.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类(如甘蓝、芜菁、长叶莴苣)、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。
2.常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉等。其它食物中黑木耳、红枣、黄花菜等含铁量也不小。
3.保证摄入加碘食盐,适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。
4.戒烟禁酒
有益食材,有机搭配即可。
做完试管后,饮食方面是需要注意的,术后的饮食对试管婴儿的成功率也会有一定的影响作用。那么,做完试管吃什么呢?我们一起来了解一下。1.高蛋白饮食
女性在试管前,会使用促排卵药物来促进排卵,可能会出现卵巢过度刺激的情况,最初患者会有腹部不适的症状,可多食用高蛋白食品,少量多餐,同时,控制盐的摄入量。
2.易消化饮食
女性在做试管后,运动量减少,卧床的时间增加,很容易出现食欲下降、消化不良的情况,在饮食的选择上,最好以容易消化的食品为主,如喝些米粥、汤等有助于消化的食物。
3.忌吃容易过敏的食物
一些女性朋友属于过敏体质,很容易对花粉或者药物等产生过敏,这类人在试管移植后也可能会出现过敏的现象。因此,要注意不吃容易引起过敏的食物,比如说海鲜类,注意远离自己的过敏源。
此外,女性朋友还应避免便秘、腹泻的出现,多吃些粗粮,可有效避免便秘的发生,尽量少吃快餐以及少到存在卫生隐患的地方用餐。
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